Header

Har fått äran att ha ännu en gästbloggare hos mig, denna gången är det fina @Icaibloggen som skriver om utmattningssyndrom. Här kommer det.

Vill börja med att skriva att jag är tacksam som får chansen att gästblogga! Det är i sådana här inlägg man kan lyfta väldigt viktiga ämnen!

Denna gången tar jag chansen att lyfta Utmattningssyndrom, eller helt enkelt hur det kan vara att bli utmattad, jag kommer skriva endast det jag själv upplevt och lite vad man kan göra åt det.

Jag har sen jag var barn lidit utav psykisk ohälsa. Men för några år sen blev det värre, jag hade arbetat på olika ställen, hade privata problem så all stress tillsammans gjorde att en händelse räckte för att peta över mig till att bli utmattad.

Jag minns den natten när utmattningen kom ifatt mig, jag låg och sov, för att sen helt plötsligt vakna av att jag skriker och gråter i full panik, jag ser mig själv från sidan och det gör ont i mig att se mig själv lida. Dagen efter klarade jag inte av något själv, utan min sambo fick fixa med telefonsamtal med mera, för att jag skulle få snabb hjälp. Sen dess har jag varit sjukskriven. Det är en liten del av min historia.

Utmattningssyndrom betyder inte att det måste vara så att man arbetar för att gå in i väggen. Utan det kan vara privat stress och alla möjliga orsaker som gör att man går in i väggen.

Symtomen jag hade på detta var låg stresstolerans, känslig för ljud, ljus och vissa lukter, minnesstörningar (jag kan ju inte veta till 100% att situationen när jag gick in i väggen var som den var, men det är så jag minns det).

Andra symtom jag upplevde är en enorm trötthet, svårt att sova (mer än vanligt), blev lättare förkyld, depressionen och ångesten blev värre och min IBS började spåra.

Känner någon av er igen sig kring dessa symtom, så finns det hjälpa att få. Man kan höra av sig till en vanlig vårdcentral, som om det behövs skickar remiss vidare. Jag själv var redan patient på psykiatrin. Där kan du få stöttande samtal med kurator eller psykolog, man kan få hjälp med övningar på hur man slappnar av, ja en typ av mindfulness. Beroende på om utmattningen gjort att man fått fler "sjukdomar" så finns ju medicin, men jag tror man ska testa allt annat först och främst om man endast gått in i väggen.

Kika kärna in på min blogg, som handlar om psykisk ohälsa. @Icaibloggen

Kämpa på, trots att man varit inne i väggen, så är livet inte slut, vi ska slå psykisk ohälsa rakt i ansiktet!!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Inlägget innehåller reklamlänkar.

Jag har gått och kärat ner mig i ett par skor från Johnny Bulls, hur snygga är dom inte? Sen är det platå vilket gör klacken väldigt lätt att gå i. Prislappen är väl inte riktigt lika rolig men inte överdrivet farligt ändå.

Likes

Comments

Hej, hoppas ni har en bra söndag hittills. Här är det soffläge framför den senaste Bridget Jones filmen, hade missat den helt och nu gick den på tv så det passade ju bra. Väldigt bra än så länge så jag klagar inte. Ska väl ta den där duschen sen men annars är det lika planlöst ännu, det lär helt enkelt inte hända mycket annat denna söndag.

Likes

Comments

Inlägget innehåller reklamlänkar.

Boozt har en drive denna helgen där du får 20% rabatt på alla nyheter och reavaror. Sjukt bra deal tyckte jag och kunde inte hålla mig från att klicka hem en Odd Molly klänning till sjukt bra pris + en annan klänning från Only. Sammanlagd rabatt 1200:- så jag är nöjd!

Likes

Comments

Godmorgon eller goddag om du varit vaken ett tag. Jag vaknade på tok för tidigt i vanlig ordning men jag börjar bli van känns det som, inget att hänga läpp för. Regnet öser ner vilket det gjort konstant sen igår så det blir att hålla sig inne, inte för att vi hade några andra planer men det går ju alltid att skylla på, haha.
Har som sagt inga planer för dagen förutom en lång, skön dusch tänkte jag och ladda batterierna inför veckan, har sex arbetsdagar denna vecka så lär behöva energin. Ska jobba på sexan i helgen dock så det ska bli kul. Annars är det planlöst, känns inte som att man hinner med så mycket mer när man jobbar så mycket.

Likes

Comments